Kako biti Calm

Činjenica da ste čitajući ovaj članak i tragaju neka rešenja za vaš anguished um je pokazatelj vašeg iskren napor pronaći konkretan odgovor na problem vašeg majmun uma. Dok konstanta razmišljanje i brinući može potrajati bučne cestarine na naše fizičko i emocionalnog zdravlja, mir uma očito gubi u poplavi misli koje remeti um. Nema sumnje svakodnevni prostituirati života može nas ostaviti emocionalno dreniranom i fizički iscrpljeni. Smirenost uma i mira u životu može biti udaljeni san.
Tu može biti raznih razloga iza tjeskobni um. Neuspjeh u odnos, posao, karijeru i ispit ili iznenadni gubitak u neposrednoj blizini jedne samo su neke od njih. Svi ovi što može izazvati promjena u ponašanju u našoj osobnosti, koje se mogu evakuirati atribute kao što su strpljenje i smirenost iz cijele naše osobnosti. To je surova činjenica da su lifestyle promjene induciranog napona, socijalna anksioznost i nestrpljenje u većini stanovništva. Ipak, je promatrana da mnogi ljudi imaju urođena naviku ili biti više logično, bih reći da oni nekako razvili naviku stalno zabrinjavajuće, fretting i gube temperament o pitanjima koji trebaju malo ili nimalo pozornosti. Trajnica izvor gunđanja i prigovarajući misli cirkulira u svojoj glavi, ostavljajući mozga uguši. Uostalom, ljudski um je stroj i to ne treba odmor!
Štoviše, mi također promatrati da postoji određeni pasmina ljudi, koji su posjedovao s kvalitetama strpljenja i zrelosti i može lako ploviti visoke i niske plime u rijeci života. To su uspješni ljudi koji definiraju odličan osobine ličnosti i zadržati glavama mirno i cool u svakoj okolnost. Osobe s dobar osjećaj emocionalne inteligencije su pronađeni da imaju bolju kontrolu na njihovo raspoloženje ljuljačke i oni su lako moći bave teškim situacijama. Gnjev upravljanje i stres management su dva ključna faktora koji vam mogu pomoći trag korijenski uzrok vaše ljutnje i nezadovoljstva te vam pomoći da poboljšate svoju osobnost.
Kako biti mirni: Savjeti; Iskreno rečeno, jedina osoba koja može vam pomoći u potrazi za naučiti tehnike o tome kako biti mirni je vas nitko ne ali i samo ti! Morate pronaći korijen uzroka problema, a zatim dosljedno raditi na njemu. Nesumnjivo, vaša obitelj i prijatelji su uvijek tamo sa vama! Evo nekoliko savjeta o tome kako biti mirna i cool.
Ukradi Neki Osamljeni trenutaka iz svog života!; Idi na mirnom i hladnom mjestu, može biti vaše lokalne park, u blizini crkve, manje posjetio restoranu ili na bilo kojem mjestu koje mogu vam dati neke duševan trenutke sa sobom. Jednostavno sjedi na hladnom zelenoj travi ispod ikada neograničene nebo can istina živce. Ako ne uspijete naći nijedan mjesto, prigušeno vaš crtež svjetla sobu i sjediti opušteno na vašem kauču. Provjerite da li ima odgovarajuće ventilacije u sobi. Ako ste sretni da imaju pristup terasu, onda se može dobar izbor.
Razgovor na unutarnji 'Vi'!, Prije nego što me pitanje o unutarnjem vas, dopustite mi da stvari jednostavno. Unutrašnjim tebe ne znači bilo duhovnom prosvjetljenju, ili nešto vrlo nejasan! To je samo da trebate otvoriti svoj um, effortlessly, bez kalkulantske a sudeći um! Samo budite! Just postoji! Ne dopusti sebi biti omeđen bilo vjerovanja ili dogmi. Ostavite sve misli. Znam, to nije tako jednostavno. Dogovoreno. Ali, ako ste samo neka misli dolaze i odlaze, od vas će se polako razvijati unutarnju svijest. Vidjet ćete kako se možete odvojiti od monotoni self talk vašeg uma. Vidjet ćete da misli stalno će pogoditi vaš um, ali nakon što su podalje od njih, od vas će biti u mogućnosti generirati udaljenosti. To ne znači da ćete zaustaviti svakodnevno radove koji uključuju razmišljanje! Ne prijatelji, a ne da! Nosite vaš život kao što ste bili, ali samo povremeno, sjediti i promatrati svoj um. To je baš kao i meditacija, gdje ste u mogućnosti osjetiti kako vaš um kvari mir stalnim blabbering. Imat ćete duboku spoznaju da kao i ti 'neka ide "misli, vaš um će biti uncluttered. Ovo je otkrivenje morate iskoristiti i fokus, tako da sljedeći put kada ćete biti uhvaćeni u začaranom krugu ponavljanje istih misli, od vas će biti u mogućnosti da naručite svoj um da se opustite. To će vam pomoći svladati savjete o tome kako biti smiren i uvijek!
Naučite Umjetnost Anger Management?, Pa, ako imate neke praktične probleme vezane uz ljutnju i promjene raspoloženja, onda je dobro konzultirati sa savjetnikom i pokušati da biste dobili osloboditi od njega. Nemojte se pokunjen, ako se ljutiti u toplinu trenutka i onda kasnije požaliti. To se dogodi ako imate dugu nastavak naviku ljutnje povezane probleme. Ne brinite, tražiti pomoć savjetnika. Pročitajte više na Anger Management.
Postoje kao takav nema tvrdih i brzo pravila kako bi se naučiti kako biti smiren u svakoj situaciji. Međutim, s dobrom životnih navika i upravljanje našim životom postavljanjem naših prioriteta i učenje da se bore svaki dan u isto vrijeme, možemo smanjiti stres i naučiti kako da bude mirna. Čak i dobre knjige mogu vam pomoći da steknu kontrolu nad svojim mislima i ne brinući se navike. Jedan od mojih omiljenih osobne knjigu koja mi je puno pomogao je 'Kako prestati brinuti i početi živjeti' Dale Carnegie. Uzmite ga od lokalnog knjižara i ne čitajte ga, ako to želite.